Duo : acompanhamento personalizado, com dados em tempo real
Programa de acompanhamento em dupla que usa o RTX e outras integrações, conforme o que seu diagnóstico indica, com o REFORCE orientando cada sessão. Não é "grupo reduzido" genérico: é acompanhamento de verdade, na Vila Mariana.
"Personalizado" virou palavra de marketing. No Duo, é método.
Quase todo estúdio de treino em grupo reduzido se vende como "personalizado". Na prática, a maioria só reduziu o número de alunos por turma, sem mudar a forma como acompanha e avalia a resposta de cada um. Isso é sabor de personalização, não personalização de fato.
O Duo é diferente porque é um programa de acompanhamento, não uma aula com nome bonito. Ele se apoia no RTX (nossa divisão de treinamento de força) e em outras integrações, condicionamento entre elas, combinadas conforme o que o diagnóstico de cada aluno indica, tudo acompanhado pelo REFORCE. O grupo de 2 existe pra manter a energia e o ritmo compartilhado do treino em dupla; quem define o que entra no seu programa, e em que ritmo, são os dados.
O Duo é exclusivo do RTX/Treinamento Funcional. Quem busca Pilates encontra formato próprio (turma ou Personal) no DOT Pilates.
Um programa de acompanhamento, montado com as peças certas
O Duo não é uma modalidade única, é a forma como o Studio DOT entrega acompanhamento contínuo em formato de dupla. Isso significa que seu programa pode incluir:
- RTX Quando o objetivo passa por ganho de força, com VBT e/ou BFR conforme seu diagnóstico.
- CONDICIONAMENTO Como uma das fases do seu treinamento, focada em capacidade cardiovascular e gasto energético.
- OUTRAS INTEGRAÇÕES Ajustadas conforme a evolução acompanhada sessão a sessão.
Duo é pra você se...
- Você já tentou treino em grupo reduzido em outro lugar e sentiu que "personalizado" era só o nome
- Você quer um programa que combine força, condicionamento e outras fases conforme sua evolução
- Você prefere treinar acompanhado, mas sem abrir mão de acompanhamento individual de verdade
- Você já fez o Mapa 360 (ou vai fazer) e quer um programa que responda ao seu diagnóstico
O Duo começa no Mapa 360
Antes de definir o que compõe seu programa (RTX, condicionamento, outras integrações), fazemos o diagnóstico completo. É esse mapa que orienta a combinação certa pra você, e é o acompanhamento contínuo que ajusta essa combinação conforme você evolui.