Personal Training
seu programa,
sem dividir com ninguém
Acompanhamento 1:1 na Vila Mariana que usa RTX, Pilates & Move Flow e todas as integrações do Studio DOT, monitorado pelo REFORCE e montado inteiramente em torno da sua resposta ao treino, sem ajustar ritmo por causa de outra pessoa.
Até o acompanhamento mais próximo tem limite quando é dividido
O Duo já é um acompanhamento de verdade, muito além de aula em grupo. Mas mesmo em dupla, existe uma decisão que dois alunos compartilham: ritmo de sessão, ordem das fases, prioridade do dia. No Personal Training, isso desaparece. Cada sessão é 100% construída em torno da sua resposta ao treino, medida pelo REFORCE, sem nenhuma divisão de tempo, atenção ou decisão com outra pessoa.
É também o único formato que atende retorno pós-cirúrgico, pós-lesão e outros casos de cuidado técnico mais próximo.
Todas as ferramentas do Studio DOT, exclusivamente para você
Assim como o Duo, o Personal Training não é uma modalidade fixa. É a forma mais completa de acompanhamento que o Studio DOT oferece. Seu programa pode combinar:
- RTX Força com VBT e/ou BFR, na dosagem exata que seu diagnóstico indica.
- CONDICIONAMENTO Como fase do seu programa, sem precisar se adaptar ao ritmo de outro aluno.
- PILATES Quando o objetivo pede controle motor e estabilização como parte do programa.
- OUTRAS INTEGRAÇÕES Reorganizadas a cada sessão, conforme sua evolução.
A diferença central: no Personal Training, o REFORCE reavalia e ajusta seu programa na velocidade da sua resposta, não numa cadência pensada pra encaixar duas rotinas diferentes.
Personal Training é pra você se...
- Você quer o nível mais alto de personalização que o Studio DOT oferece, sem nenhuma divisão de sessão
- Sua rotina, objetivo ou histórico de saúde exigem ajustes finos que não cabem num formato compartilhado
- Você quer prioridade de horário e flexibilidade de agenda
- Você já fez o Mapa 360 (ou vai fazer) e quer que o programa inteiro responda exclusivamente ao seu diagnóstico
O Personal Training começa no Mapa 360
O diagnóstico completo é o ponto de partida de qualquer programa no Studio DOT, no Personal Training, ele também orienta a frequência de reavaliação, já que não há mais ninguém no meio do ajuste. Seu programa evolui na velocidade da sua resposta.
Pronto pra um programa que não divide atenção com ninguém?
Prefere treinar acompanhado? Conheça o Duo →